Útvonalak
Ezek az útvonalak mutatják, milyen sokféleképpen lehet csendben járni az erdőt. A következő havi meghirdetett túrát mindig a Túranaptárban találod, idelent pedig sorra megismerheted őket, hogy már most tudd, melyik hív a legjobban.
Útvonalak
Az ösvény egy csendes völgyben vezet, ahonnan bepillantást nyerhetünk egy idős, védett erdőrészletbe. Szentélyerdőnek is hívhatjuk, mert korával és érintetlenségével kiemelkedik a környezetéből. Az út egy szakaszán elhallgatunk, és hagyjuk, hogy az erdő vegye át a szót. Ideális első lépés, ha még nem próbáltál csendes túrát.
Ez a túra arról szól, hogyan találunk biztonságot önmagunkban, amikor kilépünk a megszokott keretek közül. Hosszabb, több meredek emelkedővel és lejtővel gazdagított gyaloglás a Gerecse és a Vértes találkozásánál. Jó felkészülés arra, hogy később egyedül is belevágj az erdei túrázásba.
Egy újabb szentélyerdő-részlet, ahol a kapcsolódásról szól minden lépés – a természethez, egymáshoz és a saját belső hangunkhoz. Ezen a túrán derül ki a legtöbbször, mennyi erőt ad, ha van bátorságunk segítséget kérni.
Tatabánya közvetlen közelében egy népszerű kiránduló helyszínre vezet ez a séta. Az erdő és néhány emberi alkotás segít minket, hogy kis időre kilépjünk a megszokott sémákból.
Egy ifjúsági regény (Michael Ende, Momo) inspirálta a túra témáját. „Egy különös történet az időtolvajokról és a gyermekről, aki visszaadta az embereknek az ellopott időt.” Csendes gyaloglás a Dél-Vértesben, ami a jelen pillanatra hangol.
Egy kérdés kísér az úton: a saját utunkat járjuk-e valóban? Séta közben feltűnik a távolban Majk és a Kamalduli remeteség tornya, ami önmagában is elgondolkodtató társ egy ilyen kérdéshez.
Az erdő csendjét és megtartó erejét hívom segítségül, miközben egy római korban használt kőhordó úton sétálunk. Különböző hangulatú helyszíneket mutatok és fókuszváltásokra hívlak.
Könnyed, lassú tempójú séta, több megállóval – hét fánál és hét gyógyító szónál időzünk el. Ez a túra kifejezetten kezdőknek és azoknak ajánlott, akik inkább a megállásra, mint a teljesítésre vágynak.
Párhuzamok a természet és az emberi alkotások között. Csendes szemlélődés kifelé és befelé.
Új útvonalakon is dolgozom a Vértesben — hamarosan ezeket is bemutatom.
Új útvonal
Új útvonal, amit most, szeptember végén járunk be először együtt. Erdei ösvényen haladunk, néhány erősebb, köves emelkedővel — a tempót a csoporthoz igazítom.
Kérdések
Pontosabb, hogy nagyrészt csöndben vagyunk. Az elején kicsit még beszélünk. A túra során – általában – csöndben vagyunk. Én időnként megszólalok. A végén ismét beszélünk. Arra, ha – bármilyen okból – szóbeli közlésre volna szükséged, segítséget kérnél, egy egyezményes hangot használunk, amit a túra elején megmutatok. Amikor ezt meghallom, megállok. A többiek zavarása nélkül, csendesen odajöhetsz hozzám és négyszemközt megbeszéljük, ami felmerült.
Nem kell meditációs vagy egyéb „spirituális” jártasság. A túra során vezetlek. Nézőpontokat adok és lépésről-lépésre segítelek abban, hogy a fókuszt át tudd kapcsolni a mindennapok nyüzsgéséről a természet békés, csöndes befogadására.
Általában nincs tíz kilométer hosszú egy csoportos csendestúra, átlagosan nyolc kilométer. A tematikától is függ, de négy és fél, öt órával érdemes számolni.
Igen, bátorítalak, hogy vágj bele nyugodtan egyedül is – az egyik cél pont az, hogy meghitt kapcsolatba kerülj a természettel. (Én azt tapasztalom, hogy ezáltal a saját önazonos, békésebb önmagamhoz is közelebb kerülök.) A csoportos túrákra létszámlimitet határozok meg, általában 8-tól 16 főig, a tematikától függően – ezt az adott túra kiírásában jelzem.
A túrák, séták nem igényelnek átlagon felüli edzettségi szintet. Amennyiben egy túra hossza, az emelkedők meredeksége vagy a túra előtti napok időjárása miatt bizonyos erőnlétet és terepi jártasságot igényel, azt a túra kiírásában és a részletes információkat tartalmazó e-mailben előre jelzem. Fontos számomra, hogy tisztában legyek a résztvevők esetleges mozgásszervi vagy szív- és érrendszeri panaszaival – kérlek, jelezd a túra előtt, írásban vagy szóban, ha ez érint.
Jó kiindulási alap egy bordázott talpú túracipő. Esőkabátra is szükség lehet. Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék. Minden lényeges információt megosztok a túra előtt egy héttel, e-mailben, azokkal, akik előre jelezték a részvételüket.
Nem szükséges kikapcsolni, de kötelező elnémítani – ne zavarjon meg Téged és a többieket egy felugró értesítés vagy üzenet, ezért legjobb, ha repülő üzemmódba kapcsolod.
Fotózni lehet, de nagyon figyelni kell, hogy embertársaink csak akkor szerepelhetnek a fotón, ha ebbe előzetesen beleegyeztek. Szépséges tájakat, fákat, virágokat, madarakat, fényeket és árnyékokat én is szívesen fotózok.
Sajnos nem. Engem is bánt, hogy az ilyen csendes túrákra nem jöhet velem Zserbó, a kutyánk. Bár ő egy tüneményes magyar vizsla, még ő is tud meglepetést okozni. Szóval azért, hogy a csoport nyugalmát a lehető legteljesebb módon tiszteletben tartsam, én is otthon hagyom Zserbó kutyát. Kérlek Te is négylábú barátok nélkül tervezz!
Visszajelzések
